iPhoneの写真がHEICになる理由と設定の選び方【高効率と互換性優先】

AppleがiPhoneの写真をJPGからHEICに切り替えた理由、「高効率」と「互換性優先」の本当の違い、パソコンへの転送設定まで、どれを選べばよいかを具体的に解説します。

執筆 HEICJPG 公開日: 2026年10月15日約6分で読めます

iPhoneが写真をHEICで保存するのは、JPGのおよそ半分の容量で同じ画像を保存でき、しかも最新のiPhoneカメラが必要とする深度やHDRなどの追加情報も一緒に残せるからです。 AppleはiOS 11（2017年）でHEICを標準形式にしました。iPhone 7以降のすべての機種は、HEICを効率よく作るためのハードウェアを備えています。

この記事では、Appleが形式を切り替えた理由、カメラの「フォーマット」設定で実際に何が変わるのか、そしてHEICに振り回されないためのiPhoneの設定方法を解説します。

なぜAppleはJPGからHEICに切り替えたのですか？

一言でいえば、容量の問題です。 2017年ごろにはスマホのカメラが高画質化し、多くの人が年に何千枚も写真を撮り、4K動画も当たり前になっていました。それなのに、JPGの圧縮技術は1992年からほとんど変わっていません。一方、iPhoneがすでに動画で使っていたHEVC（H.265）なら、静止画もおよそ2倍効率よく圧縮できました。

切り替えを後押しした要因は次のとおりです。

ハードウェア：iPhone 7のA10 FusionチップにはHEVC専用のエンコーダーが搭載され、HEICで撮ってもバッテリーや処理時間の負担が増えませんでした。
エコシステムの一括対応：iOS、macOS、iCloudに同時にHEIC対応を入れられたため、iPhoneユーザーが変化に気づく場面はほとんどありませんでした。
自動フォールバック：写真をApple製品の外へ共有するときはiOSが自動でJPGに変換する設計にしたため、多くの人はふだん形式を意識せずに済んでいます。

HEICで実際にどれくらい容量を節約できますか？

写真1枚あたり、おおむね40〜60%です。 被写体によって差があり（細かな風景は無地の壁より圧縮しにくい）、1,200万画素の写真なら目安は次のとおりです。

形式	1,200万画素1枚あたりの目安	10GBに保存できる枚数（概算）
HEIC（高効率）	1.5〜2.5MB	4,000〜6,500枚
JPG（互換性優先）	3〜5MB	2,000〜3,300枚
ProRAW（1,200万画素・Proモデル）	約25MB	約400枚

新しいカメラほど差は大きくなります。4,800万画素のメインカメラを持つiPhoneは、標準では画素をまとめて1,200万または2,400万画素の写真として保存しますが、最近のProモデルでは4,800万画素のままHEICで保存することもできます。Appleによれば、4,800万画素のProRAWは1枚約75MBにもなり、この解像度では圧縮形式の有無がいかに大きいかがわかります。アプリやLINEのトーク履歴、動画も入っている128GBのiPhoneでは、HEICかどうかで「何年分もの写真を端末に残せるか」「すぐに容量不足になるか」が分かれます。

iPhoneはHEICの中に何を保存していますか？

画像そのもの以外にも、さまざまな情報です。 HEIFは「入れ物」なので、1枚の写真の中に、JPGでは保存できない複数の層を持たせられます。

深度データ：ポートレートモードで撮った写真の背景ボケや照明効果を、撮影後に調整するために使われます。
HDRのゲインマップ：対応ディスプレイで、明るい部分をどれだけ明るく表示するかを指示する情報です。
セグメンテーションマット：ポートレート写真で、肌・髪・空などの領域を示す情報です。編集効果に使われます。
一般的なEXIF情報：撮影日時、位置情報、レンズ、露出設定など。

HEICをJPGに変換すると、見える画像は残りますが、こうした付加情報は失われます。共有するだけなら問題ありませんが、ライブラリにはHEICの元ファイルを残しておくべき理由にもなります。

「高効率」と「互換性優先」はどちらを選ぶべきですか？

ほとんどの人にとっては「高効率」が正解です。 設定は**「設定」→「カメラ」→「フォーマット」**にあります。

	高効率	互換性優先
写真の形式	HEIC	JPG
動画の形式	HEVC（H.265）	H.264
使用する容量	少ない（約半分）	多い
4K／60fps・1080p／240fpsの動画撮影	可能	不可
古いパソコンやソフトでそのまま開ける	開けない場合あり	開ける

**「互換性優先」**を選ぶのは、次の両方に当てはまる場合だけで十分です。

HEICを読めない古いWindowsパソコンやソフトに、元ファイルをひんぱんにコピーする
端末の容量に余裕があり、気にしていない

それ以外の方は「高効率」のままにして、必要なときだけ変換するのがおすすめです。なお、設定を変えても影響するのはこれから撮る写真だけで、既存の写真はHEICのまま残ります。

「MacまたはPCに転送」の設定は何をしているのですか？

USBケーブルでパソコンに写真を取り込むとき、iOSがJPGに変換するかどうかを決める設定です。 「設定」→「写真」（iOS 18以降は**「設定」→「アプリ」→「写真」**）の一番下にあります。

「自動」：取り込み時にHEICの写真をJPGに、HEVCの動画を互換性の高い形式に変換します。初期設定であり、Windowsユーザーにはこれが最適です。
「元のフォーマットのまま」：HEICやHEVCのファイルをそのままコピーします。Macで編集する方や、元データを保管したい方向けです。

この設定が働くのは、Windowsのフォトアプリやエクスプローラー、Macのイメージキャプチャなどを使ったケーブル経由の取り込みだけです。iCloud.comからの元ファイルのダウンロード、MacへのAirDrop、「未編集のオリジナルを書き出す」による書き出しでは、設定に関係なくHEICのままになります。

それでもHEICファイルが手元に来てしまうのはなぜですか？

経路によっては、自動変換されたコピーではなく元のファイルがそのまま渡されるからです。 よくあるのは次のケースです。

iCloud写真をWebからダウンロードし、オリジナル形式を選んだ
ケーブル転送の設定が**「元のフォーマットのまま」**になっている
LINEの「ファイル」送信など、元データを保持したまま送る方法で受け取った
GoogleドライブやDropboxなどのクラウドストレージが元のHEICをバックアップしている
ほかのiPhoneユーザーから写真をZIPでまとめて受け取った

いずれの場合も、HEICファイル自体に問題はなく、受け取る側の機器が読めないだけです。こんなときは、さっと変換してしまうのがいちばん現実的です。

iPhoneとWindows・Androidを併用する人におすすめの設定

iPhoneは「高効率」のまま、転送は「自動」にし、それでも残ったHEICは端末内で変換するのがおすすめです。具体的には次のとおりです。

iPhone：「設定」→「カメラ」→「フォーマット」→「高効率」
iPhone：「設定」→「写真」→「MacまたはPCに転送」→「自動」
Windowsパソコン：Microsoft Storeから**「HEIF画像拡張機能」とHEVC**コーデックを入れ、HEICをプレビューだけでもできるようにしておく
iCloud.comやクラウド、他人から受け取ったファイル：自分の端末で動くツールでまとめて変換する。HEICJPGの変換ツールなら主要なブラウザで動き、写真をアップロードすることはありません。

プライバシーが気になる写真を扱う場合は、各OSでのオフライン変換方法を紹介した写真をアップロードせずにHEICをJPGに変換する方法を、形式そのものの違いを詳しく知りたい方はHEICとJPGの違いとは？画質・容量・互換性を徹底比較をご覧ください。

よくある質問

iPhoneでHEICではなくJPGで撮影するには？

「設定」→「カメラ」→「フォーマット」を開き、「互換性優先」を選びます。これ以降の写真はJPG、動画はH.264で保存されます。すでに撮影した写真はHEICのままです。

「互換性優先」にすると画質は下がりますか？

見た目の画質はほぼ変わりませんが、1枚あたりの容量がおよそ2倍になります。また、4K／60fpsなど「高効率」でしか使えない動画モードが選べなくなります。

メールではJPGで届くのに、パソコンに取り込むとHEICなのはなぜですか？

iOSは、アプリ経由で共有するときや「MacまたはPCに転送」が「自動」のときに写真をJPGへ自動変換します。iCloud.comからのダウンロード、MacへのAirDrop、ファイル管理アプリ経由では元のHEICのまま渡されます。

iPhoneだけでHEICをJPGに変換できますか？

できます。写真アプリで写真をコピーし、「ファイル」アプリにペーストすると多くの場合JPGとして保存されます。枚数が多いときは、Safariでブラウザ内処理型の変換ツールを開く方法も便利です。

HEICJPG — 写真をアップロードせず、ブラウザ内で完結するHEIC→JPG変換ツールです。本ガイドの手順は、執筆時点の各OS・アプリで実際に確認したものです。